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Dicas de Saúde

Você sabia que as alergias influenciam na qualidade do sono?




As alergias respiratórias, como asma e rinite alérgica, por exemplo, interferem diretamente na qualidade do sono das pessoas. Os sintomas como falta de ar e chiado no peito podem fazer com que a pessoa acorde várias vezes durante a noite, alterando a quantidade de horas dormidas e a qualidade dessas horas.

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Para pacientes com asma, é um indicador de que a doença não está sob controle. Para os que sofrem com rinite alérgica, a obstrução nasal é tão intensa que causa respiração bucal e roncos, além do gotejamento pós-nasal, conhecido também como o pigarro que incomoda bastante e ainda piora a noite.

- No caso das alergias cutâneas, como dermatite atópica e urticária, o sono é prejudicado, principalmente, devido ao prurido intenso, que – muitas vezes – piora durante a noite e impede o paciente de ter um sono tranquilo e profundo - explica Dr. Clóvis Eduardo Santos Galvão, membro do Departamento Científico de Alérgenos da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI).

Fatores ambientais também podem interferir no sono da pessoa alérgica. Entre eles estão:

– Mudanças bruscas de temperatura;

– Uso de ar condicionados com filtros sujos ou temperaturas muito baixas;

– Uso de ventiladores com poeira;

– Colchões e travesseiros velhos e/ou sem capas anti-ácaros;

– Presença de livros, pelúcia e animais de estimação no quarto de dormir;

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Fonte: Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI)



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