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Dicas de Saúde

Saiba quais são as doenças mais comuns no inverno e como preveni-las




O inverno começa neste fim de semana. O frio, somado à baixa umidade do ar e à maior concentração de poluentes, favorecem o aparecimento de doenças, como gripes e resfriados, asmas, bronquites, amigdalites, pneumonias, rinites alérgicas e dores de ouvido.

Crianças e idosos, por terem a saúde mais frágil, geralmente são mais afetados com essas doenças de inverno. Por isso, esta época do ano exige cuidados redobrados para minimizar os efeitos dessas enfermidades.

As principais ações para prevenir essas doenças são: limpar bem as mãos e ventilar ambientes fechados. No entanto, quando a pessoa contrai alguma dessas doenças o tratamento com antivirais sob orientação médica é necessário.

Rainbow é recomendado por médicos no tratamento de alergias e doenças respiratórias

Quais as doenças mais comuns no inverno 

Gripes e resfriados: embora sejam aparentemente semelhantes, as doenças são bem diferentes. O resfriado costuma ser mais comum e simples de tratar, e pode durar de quatro dias até duas semanas. Os sintomas são coriza, obstrução nasal, tosse, dor de cabeça, dor de garganta, febre baixa e espirros. Já a gripe, causada pelo vírus influenza, é mais grave e costuma durar mais. Provoca, além dos sintomas do resfriado, febre alta de instalação abrupta, dores pelo corpo e fadiga;

Asma: trata-se de uma inflamação do pulmão e das vias aéreas, caracterizada por chiados no peito, tosse e sensação de falta de ar. Ela é mais comum em crianças;

Amigdalite: é uma inflamação das amígdalas causada por vírus ou bactérias. Os sintomas são dor de garganta, dor ao engolir, febre e mau hálito;

Bronquite: inflamação dos brônquios que impede a chegada do ar aos pulmões. Seus principais sintomas são tosse seca com chiado seguida por tosse com catarro;

Dor de ouvido ou otite: muito comum em crianças e, normalmente, causada por vírus e bactérias que infectaram a garganta e migraram até o ouvido;

Pneumonia: é uma infecção aguda dos pulmões causada por bactérias, vírus ou fungos. Ocorre quando há falha nas defesas do organismo e pode surgir após uma gripe ou crise das “bronquites fortes”;

Rinite: é a mais comum das doenças alérgicas causada pela inflamação ou irritação da mucosa do nariz. Os principais sintomas são espirros, coriza, coceira e entupimento do nariz;

Sinusite: é a inflamação das cavidades do crânio em torno do nariz, causada por alergias ou infecções virais e bacterianas que provocam dor de cabeça, inchaço nas pálpebras, nariz entupido, secreção nasal e dor nos olhos;

Alergias: são reações causadas por repulsa a tipos de elementos como pelos de animais, mofo, tipos de tecidos, poeiras, perfumes, entre outros. Os sintomas para a identificação de alergias vão desde um espirro a coceiras e tosses.

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Como prevenir as doenças de inverno?

  • Limpar as mãos com água e sabão depois de tossir ou espirrar, após usar o banheiro, antes de comer e antes de tocar os olhos, boca e nariz;
  • Evitar tocar os olhos, nariz ou boca após contato com superfícies;
  • Usar lenço de papel descartável, e proteger com eles a boca e o nariz ao tossir ou espirrar;
  • Orientar para que o doente evite sair de casa enquanto estiver em período de transmissão da doença (até cinco dias após o início dos sintomas);
  • Evitar aglomerações e ambientes fechados (deve-se manter os ambientes ventilados);
  • Arejar o ambiente doméstico e fazer com que ele receba a luz solar, pois estas medidas ajudam a eliminar os possíveis agentes das infecções respiratórias;
  • Escolher a tinta correta para pintar as paredes da casa. Optar sempre por aquelas que contêm substâncias que inibam a proliferação de fungos, mofo e ainda não possibilita a aderência de poeira;
  • Manter limpas as roupas de cama, principalmente cobertores e edredons;
  • Lavar, secar e arejar bem as roupas de inverno guardadas por muito tempo antes de serem utilizadas;
  • Manter hábitos saudáveis, como alimentação balanceada (alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja, abacaxi e acerola), ingestão de líquidos e atividade física;
  • Evitar o cigarro;
  • Fazer a vacinação anual contra gripe, que diminui a gravidade da doença e as chances de óbito por complicações.
Fonte: Hospital Oswaldo Cruz


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